Een gezonde levensstijl voor iedereen! Neem contact op voor een gratis intake les.
Om fit te worden en te blijven, zijn twee zaken van even groot belang. Hoe je beweegt en wat je eet. Als jouw Personal Trainer help ik je om fit te worden, meer energie te krijgen en beter in je vel te zitten.
Personal Training
Ik kies voor functioneel trainen, zowel 1 op 1 als in tweetallen. Deze manier van trainen gaat voor het maximale trainingseffect in minimale tijd. Het gaat om het uitvoeren van lichaamseigen bewegingen, waarbij zo veel mogelijk spieren tegelijk meewerken.
lees meer
show less
Voedingsadvies
Voor mijn voedingsadvies heb ik me aangesloten bij www.feelgood-food.nl. Dit programma bestaat uit 6 bijeenkomsten waarin de nadruk ligt op het aanleren van gezond eten en de juiste eetkeuzes maken.
lees meer
show less
Een gezonde levensstijl voor iedereen! Neem contact op voor een gratis intake les.
Om fit te worden en te blijven, zijn twee zaken van even groot belang. Hoe je beweegt en wat je eet. Als jouw Personal Trainer help ik je om fit te worden, meer energie te krijgen en beter in je vel te zitten.
Ik kies voor functioneel trainen, zowel 1 op 1 als in tweetallen. Deze manier van trainen gaat voor het maximale trainingseffect in minimale tijd. Het gaat om het uitvoeren van lichaamseigen bewegingen, waarbij zo veel mogelijk spieren tegelijk meewerken.
De oefeningen zijn heel gevarieerd om het lichaam steeds opnieuw uit te dagen. Dat geeft namelijk resultaat. Deze manier van trainen, een stok achter de deur, een motivator en een coach op voedingsgebied levert voor iedereen verbetering op. De training vindt plaats bij Hangar17 in Hoogerheide of op een eigen gekozen locatie.
Voor mijn voedingsadvies heb ik me aangesloten bij www.feelgood-food.nl. Dit programma bestaat uit 6 bijeenkomsten waarin de nadruk ligt op het aanleren van gezond eten en de juiste eetkeuzes maken.
De kracht van dit programma ligt in het bewust maken van wat er in eten zit en niet alleen het opvolgen van ’tijdelijke’ recepten. Op een interactieve manier neem ik met u de feelgood-food map door die later als naslagwerk gebruikt kan worden. Als eenmaal duidelijk is hoe u de juiste eetkeuzes moet maken is het altijd mogelijk om hierop terug te vallen.
TESTIMONIALS
OVER MIJ
Sport en lesgeven zijn een rode draad door mijn leven. Dit is begonnen met een opleiding aan het CIOS tot buitensportinstructeur en het geven van verschillende Les MIlls groepslessen.
Er volgde verschillende functies in het bedrijfsleven en een gezin van ondertussen 4 kinderen. In 2014 besloot ik me volledig te gaan richten op mijn passie. Ik friste mijn kennis op door een personal training opleiding te volgen en startte met het begeleiden van mensen en het geven van groepslessen bij Hangar17 in Hoogerheide.
Om als coach te groeien heb ik in de loop van de jaren verschillende opleidingen gevolgd waaronder:
– CrossFit level 1
– CrossFit level 2
– Kettlebell training
– CrossFit Gymnastics
– Crossfit Weightlifting
Het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl en een betere versie van zichzelf is een mooi proces en elke keer ben ik weer dankbaar dat ik daar deel van mag uitmaken.
Barbara Boogert
OVER MIJ
Sport en lesgeven zijn een rode draad door mijn leven. Dit is begonnen met een opleiding aan het CIOS tot buitensportinstructeur en het geven van verschillende Les MIlls groepslessen.
Er volgde verschillende functies in het bedrijfsleven en een gezin van ondertussen 4 kinderen. In 2014 besloot ik me volledig te gaan richten op mijn passie. Ik friste mijn kennis op door een personal training opleiding te volgen en startte met het begeleiden van mensen en het geven van groepslessen bij Hangar17 in Hoogerheide.
Om als coach te groeien heb ik in de loop van de jaren verschillende opleidingen gevolgd waaronder:
– CrossFit level 1
– CrossFit level 2
– Kettlebell training
– CrossFit Gymnastics
– Crossfit Weightlifting
Het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl en een betere versie van zichzelf is een mooi proces en elke keer ben ik weer dankbaar dat ik daar deel van mag uitmaken.
Barbara Boogert
